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건강

눈밑 떨림은 피로, 스트레스, 영양 부족 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.     특히 마그네슘과 같은 미네랄이 부족하면 증상이 심해질 수 있는데요.  이번 글에서는 눈밑 떨림이 지속될 때 섭취하면 좋은 음식과 영양소를 소개합니다.  목차눈밑 떨림의 원인눈밑 떨림 완화에 좋은 음식 6가지눈밑 떨림을 예방하는 생활 습관마무리      1. 눈밑 떨림의 원인눈밑이 떨리는 증상은 대개 일시적이지만, 지속되면 생활 습관이나 건강 상태를 점검해볼 필요가 있습니다.  주요 원인은 다음과 같습니다.   마그네슘, 칼슘, 칼륨 부족: 신경과 근육의 균형이 깨지면서 떨림이 발생할 수 있습니다.과도한 카페인 섭취: 커피, 에너지음료 등 카페인은 신경을 자극하여 떨림을 유발할 수 있습니다.스트레스와 피로: 과로와 스..

건강

눈 밑이 떨리는 경험은 특히 피곤할 때나 스트레스를 받을 때 눈 밑이 경련하듯 떨리는 증상이 일어납니다.    보통은 한시적으로 일어나는 현상이지만, 증상이 지속된다면 신경 건강이나 영양 불균형을 의심해볼 필요가 있습니다. 이번 글에서는 눈 밑 떨림의 원인과 함께 증상을 완화하는 데 도움이 되는 영양제 BEST 6을 소개해드리겠습니다.  목차 1. 눈 밑 떨림 증상이란?2. 눈 밑 떨림 원인3. 눈 밑 떨림 완화에 좋은 영양소/ 영양제4. 눈 밑 떨림에 효과적인 영양제 BEST 65. 눈 밑 떨림 예방하는 생활 습관6. 마무리    1. 눈 밑 떨림 증상이란? 눈 밑 떨림(안검경련)은 눈 주변 근육이 본인 의지와 상관없이 반복적으로 움직이는 증상입니다.   눈 밑 떨림 지속 시 섭취해야 할 영양제 BES..