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카페인 적고 건강에 좋은 중국 대표 발효차 보이차 효능 / 부작용
건강을 생각하고 카페인 적은 차를 선호하시는 분들이라면 보이차에 대해 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 중국을 대표하는 발효차로, 체중 감량, 혈당 조절, 콜레스테롤 감소 등 다양한 효능이 있어 많은 사람들이 즐겨 마시고 있습니다. 이번 글에서는 보이차가 왜 건강에 좋은지, 어떤 효능이 있는지를 자세히 알아보겠습니다. 목차보이차란?보이차 효능보이차 마시는 방법보이차 부작용 및 주의사항마무리 보이차란? 보이차(普洱茶)는 중국 운남성에서 생산되는 후발효차로, 오랜 숙성을 거쳐 깊은 맛과 향을 자랑합니다. 크게 발효의 과정을 거쳤나 아니냐에 따라 '생차(발효 X)'와 '숙차(발효 O)'로 나뉘며, 숙차는 발효 과정에서 유익한 미생물이 많아 건강 효능이 뛰어납니다. 보이차는 일반 녹차보..
